Quick Self Care Ideas

สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มเขียน journal แล้วไม่รู้จะเขียนอะไรดี ไม่อยากเขียนแล้วเป็น paragraph ยาวๆ ไม่สนุกลองเขียนตามนี้ดูนะคะ 💖 1. เริ่มจากอะไรง่ายๆ เช่น วันนี้ตื่นกี่โมง กินข้าวกับอะไร หรือเขียนสรุป how was my mood โดยการวาดหน้าในแต่ละ mood 2. ลองใช้การวาดรูปแทนการเขียนบรรยาย หรือถ้าใครไม่ถนัด